A veces creemos que nosotros solos, sin necesitar ayuda, podemos solucionar un problema o situación que ha aparecido en nuestra vida. Sin embargo, aunque a veces puede ser así, hay otras ocasiones en las que se nos hace cuesta arriba, sentimos que no avanzamos aunque pase el tiempo, e incluso algunas veces tenemos la sensación de retroceder.

En estos casos, un psicólogo profesional puede valorar lo que nos ocurre, nuestros puntos fuertes para superarlo, y puede dotarnos de herramientas para que este camino sea lo más llano posible.

Dar el primer paso es lo que nos orienta hacia el futuro que deseamos.

Es normal que al buscar ayuda nos sintamos confundidos ante la variedad de alternativas que una búsqueda en internet nos ofrece, pero cuando hablamos de salud mental, no todo vale.

Las soluciones que te ofrece la Psicología se encuentran respaldadas a nivel científico, y acudir a ella te garantiza encontrar un profesional que ha pasado por muchos años de formación a nivel universitario y se encuentra en continua actualización. Además, el acudir a un psicólogo colegiado es un aval de que este cumple los requisitos legales exigidos para ejercer.

Tanto en solitario, como dentro del trabajo en equipo que a menudo llevamos a cabo con los psiquiatras (disciplina que también es enmarcable dentro del trabajo científico), los psicólogos te ayudaremos a conocer a fondo tu problema, a desarrollar estrategias que faciliten el cambio y a manejar aquellas situaciones que te generan malestar. Es muy importante que tu problema se trate desde un conocimiento profundo.

Tal y como nunca dejaríamos nuestra salud física en manos de cualquiera, es importante que también seamos responsables respecto a nuestra salud mental.

Aunque abordamos áreas diferentes, en muchas ocasiones, el psicólogo y psiquiatra trabajamos en equipo, coordinando nuestras funciones:

El psiquiatra trata los desequilibrios en la química cerebral, prescribiendo y dosificando fármacos, centrándose principalmente en la intervención médica que sea necesaria para equilibrar la bioquímica del cerebro, y reparando o compensando aquello que se encuentre deteriorado.

Desde la rama de la psicología nos centramos en los comportamientos, pensamientos y emociones, ayudando a que el paciente aumente su conocimiento sobre ellos y aprenda a manejarlos, tanto respecto al problema que traiga a consulta, como en su vida cotidiana.

Durante tu tratamiento trabajaremos sobre tus pensamientos, emociones y conductas.

Todo ello a través de un ambiente de cooperación y apertura en el que seré tu compañero de camino, te ayudaré a encontrar tus puntos fuertes, a aprovecharlos, y a desarrollar herramientas que puedan servirte a lo largo de toda tu vida.

En psicoterapia siempre utilizamos procedimientos científicamente validados, por lo que podrás tener la tranquilidad de que aquello que empleamos es eficaz para superar tus problemas

La duración del tratamiento depende de muchos factores, como el tipo de problema a tratar, la fase en la que se encuentra, tus características, tus circunstancias vitales, tu historia personal, etc… por lo que lo mejor es que tratemos esta pregunta estudiando tu caso particular.

De todos modos, si algo es seguro, es que tu proceso será consensuado en todo momento y se adaptará a tí y al ritmo que necesites en todo momento.