Terapia de pareja en Burgos desde la Terapia Integral de Pareja
En Instantia Psicología trabajamos la terapia de pareja desde un enfoque basado en la evidencia que no se centra solo en discutir menos, sino en comprender mejor el patrón en el que la relación ha quedado atrapada y abrir nuevas formas de estar juntos.
Hay parejas que no dejan de quererse, pero viven cada vez con más distancia, más tensión o más sensación de no entenderse. A veces el problema no está solo en una discusión concreta, sino en la forma en que la relación ha ido organizándose con el tiempo: uno insiste, el otro se cierra; uno busca más cercanía, el otro se siente presionado; uno expresa dolor con enfado y el otro responde defendiéndose.
La Terapia Integral de Pareja parte de la idea de que no se trata solo de corregir conductas o aprender a comunicarse “mejor” en abstracto. También se trata de entender el dolor de fondo, el patrón que se repite y la manera en que ambos habéis ido quedando atrapados en él. Desde ahí, la terapia busca favorecer más comprensión mutua, menos escalada y una forma de relación más habitable para los dos
Entender el patrón
No trabajamos solo sobre discusiones sueltas, sino sobre la dinámica que se repite una y otra vez y que acaba generando distancia, frustración o bloqueo
Menos culpa, más comprensión
La terapia no se centra en decidir quién tiene razón, sino en comprender qué le pasa a cada uno dentro del conflicto y cómo ambos contribuyen, sin querer, a que se mantenga.
Comunicación más útil y eficiente
Aprender a expresar malestar, escuchar de otra manera y reducir defensas puede ayudar mucho cuando la relación se ha ido llenando de tensión o malentendidos.
Cambio realista, guiado y consensuado
El objetivo no es convertir la relación en algo perfecto, sino ayudaros a construir una manera más consciente, más flexible y más sana de estar en pareja.
La terapia de pareja no siempre consiste en arreglar una discusión concreta, sino en entender mejor el lugar de dolor en el que cada uno se ha ido quedando dentro de la relación.
Preguntas frecuentes
Las sesiones tienen una duración de unos 60 minutos. Generalmente, empezamos con un ritmo semanal para realizar la evaluación y establecer las primeras herramientas, espaciando las citas a medida que vas ganando flexibilidad e independencia.
Estamos en el Parque Virgen del Manzano, Nº8, 1ºA (09004 Burgos). Es una zona accesible, céntrica y con opciones de aparcamiento cercanas para que tu llegada a la consulta sea cómoda.
Entendemos que los ritmos de vida son complicados. Si no resides en Burgos o tus horarios no te permiten desplazarte, también ofrecemos todo nuestro proceso de terapia para la ansiedad en formato online (videollamada), con la misma eficacia clínica y cercanía.
La duración del tratamiento depende de muchos factores, como el tipo de problema a tratar, la fase en la que se encuentra, tus características, tus circunstancias vitales, tu historia personal, etc… por lo que lo mejor es que tratemos esta pregunta estudiando tu caso particular.
De todos modos, si algo es seguro, es que tu proceso será consensuado en todo momento y se adaptará a tí y al ritmo que necesites en todo momento.
Acompañamiento psicológico en Burgos desde un enfoque contextual
Soy Javier Corral Arroyo, Psicólogo General Sanitario y director de Instantia Psicología, en Burgos. Trabajo desde terapias de tercera generación, especialmente Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), con una mirada basada en análisis funcional y en intervenciones ajustadas a cada caso, sin recetas prefabricadas.
¿Sientes que es el momento de dar el paso?
Empezar nunca es fácil, pero no tienes que hacerlo solo. Escríbenos, cuéntanos qué te ocurre de forma confidencial y vemos si podemos hacer un buen equipo para trabajar juntos.
Dirección:
Parque Virgen del Manzano, Nº8 1ºA
09004 Burgos
Horario de atención:
Lunes – Viernes (10:00 – 20:00)
Teléfono y mail de contacto
Email: info@instantia.es
Teléfono: 622 88 22 30