Trauma desde ACT en Burgos
A veces el trauma no deja solo recuerdos difíciles, sino también una forma de vivir en alerta, evitando sin querer muchas cosas y sintiendo que una parte importante de tu vida se ha ido quedando atrás.
No siempre se trata de un recuerdo concreto, sino de vivir con el cuerpo y la mente todavía pendientes de algo que ya ocurrió.
Sintomatología
El trauma puede mantenerse en forma de hipervigilancia, tensión, recuerdos intrusivos, evitación o dificultad para desconectar. No siempre se nota desde fuera, pero sí puede afectar mucho al día a día.
Estrés postraumático y bloqueo
A veces el cuerpo y la mente siguen funcionando como si el peligro continuara. Eso puede traducirse en bloqueo, irritabilidad, miedo o sensación de estar siempre en guardia.
Terapia con enfoque ACT para trauma
Desde ACT, el objetivo no es eliminar por completo el dolor, sino ayudarte a relacionarte de otra manera con lo vivido y recuperar flexibilidad psicológica.
Psicólogo para Trauma en Burgos
El trabajo terapéutico busca que el trauma deje de ocupar tanto espacio y puedas volver a sostener relaciones, rutinas y decisiones con libertad
Cómo trabajamos el trauma desde ACT
En Instantia Psicología no partimos de la idea de “superar” el trauma a base de prisa. Desde ACT, trabajamos para que lo vivido no siga ocupando todo el espacio y puedas recuperar más margen para vivir con sentido.
Preguntas frecuentes
Las sesiones tienen una duración de unos 60 minutos. Generalmente, empezamos con un ritmo semanal para realizar la evaluación y establecer las primeras herramientas, espaciando las citas a medida que vas ganando flexibilidad e independencia.
Estamos en el Parque Virgen del Manzano, Nº8, 1ºA (09004 Burgos). Es una zona accesible, céntrica y con opciones de aparcamiento cercanas para que tu llegada a la consulta sea cómoda.
Entendemos que los ritmos de vida son complicados. Si no resides en Burgos o tus horarios no te permiten desplazarte, también ofrecemos todo nuestro proceso de terapia para la ansiedad en formato online (videollamada), con la misma eficacia clínica y cercanía.
La duración del tratamiento depende de muchos factores, como el tipo de problema a tratar, la fase en la que se encuentra, tus características, tus circunstancias vitales, tu historia personal, etc… por lo que lo mejor es que tratemos esta pregunta estudiando tu caso particular.
De todos modos, si algo es seguro, es que tu proceso será consensuado en todo momento y se adaptará a tí y al ritmo que necesites en todo momento.
Acompañamiento psicológico en Burgos desde un enfoque contextual
Soy Javier Corral Arroyo, Psicólogo General Sanitario y director de Instantia Psicología, en Burgos. Trabajo desde terapias de tercera generación, especialmente Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), con una mirada basada en análisis funcional y en intervenciones ajustadas a cada caso, sin recetas prefabricadas.
¿Sientes que es el momento de dar el paso?
Empezar nunca es fácil, pero no tienes que hacerlo solo. Escríbenos, cuéntanos qué te ocurre de forma confidencial y vemos si podemos hacer un buen equipo para trabajar juntos.
Dirección:
Parque Virgen del Manzano, Nº8 1ºA
09004 Burgos
Horario de atención:
Lunes – Viernes (10:00 – 20:00)
Teléfono y mail de contacto
Email: info@instantia.es
Teléfono: 622 88 22 30